跳绳一跳几下能减肥吗女生 跳绳一跳几下能减肥吗女生视频 健康知识 2023-05-20 16 1、跳绳一种很适合减jiǎn肥的有氧运动而且跳绳所需的成本比较jiào低，场地要求也不是很严格，在家里也可以yǐ锻炼每天跳绳30分钟可以yǐ消耗44 0千卡的热量，以yǐ减jiǎn掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以yǐ减jiǎn掉1斤；跳绳一次跳多少个能减jiǎn肥2 冬天跳... 阅读全文
