跳绳后再吃饭能减肥吗 跳绳后再吃饭能减肥吗视频 健康知识 2023-05-21 54 不建议在晚餐前做运动，因为运动之后消耗过多热量，自然吃饭的时shí候就需要更多的食物来满足你，我建议饭前先喝汤，吃饭时shí细嚼慢咽，控制摄入量和热量，晚餐就不要吃太油太咸的食物了或者在餐前多吃些水果guǒ，列如，火龙果guǒ；胃肠蠕动减弱，这时shí候去吃饭，容易引起胃肠道不适的情况，因此不建议空腹跳绳后去... 阅读全文
