跳绳要空腹嘛能减肥吗 跳绳要空腹嘛能减肥吗女 健康知识 2023-05-21 16 1、饭前跳tiào绳适合减肥人群人在吃饭前运yùn动dòng，体内血糖含量比较低，为了提供热量，人体会将体内多余的脂zhī肪消耗来lái提供热量，所以饭前跳tiào绳可以消耗脂zhī肪，防止zhǐ脂zhī肪再体内堆积，还能控制待会的食欲，减肥效果反而比饭后跳tiào绳要好什么人适合。2、早晨建议不要空腹跳ti... 阅读全文
