倒着跳绳能减肥吗 倒着跳绳有什么好处 健康知识 2023-05-21 21 1、跳绳是最实际最方便，效果很好的减jiǎn肥féi方法，它能瘦全身，不bù仅仅是肚子上的肉，如果只是瘦肚子，那么转呼啦圈也很有效果跳绳具体方法每天跳绳最佳时间段为wèi晚上6点到dào8点半每次最好能跳满一小时，速度正常的情况下，一小；减jiǎn肥féi最有效的办法如下 合理的饮食搭配，加上锻炼身体，才能起... 阅读全文
