晚上跳绳能减肥可以不吃饭吗 健康知识 2023-05-21 25 节食本身shēn就可也以减肥，再加上跳tiào绳，效果更快跳tiào绳一种很适合减肥的有氧运动而且跳tiào绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里lǐ也可以锻炼每天跳tiào绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200。当然能瘦shòu了，如果你能坚持住，每天都不吃晚饭，一... 阅读全文
