间隔跳绳能减肥吗女生视频 间隔跳绳能减肥吗女生视频教程 健康知识 2023-05-21 19 跳绳shéng多长时间才能néng减肥 最低不bù要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不bù到消耗脂肪的de目的de，最长不bù要超过2个小时，因为多于两个小时的de过度训练会使身体极度疲劳每周跳绳shéng不bù应少于4次cì但也不bù可多于6次cì，一般需要有一天tiān的de休息和思考；有研究表明跳绳... 阅读全文
