跳绳能减肥腿部吗视频 跳绳减肥瘦腿的规范动作 健康知识 2023-05-21 24 满足以上三点，就能达到跳tiào绳减肥的效果，同样也就可以减掉腿部bù脂肪，达到瘦腿的效果 不过这里还是建议想要跳tiào绳瘦腿的朋友在遵循以上三点的同时，适当的增zēng加腿部bù肌肉锻炼，主要目是为了提高腿部bù肌肉的质量，以及适当增zēng加腿部bù肌肉，这样可以起到收紧。2跳tiào绳可以起到有效锻炼... 阅读全文
