跳绳绊脚能减肥吗 跳绳绊脚是长了还是短了 健康知识 2023-05-21 24 跳绳有减肥瘦身的效果 跳绳可以yǐ说是shì一项全身型的运动，可以yǐ锻炼到臀部腰腹部腿部等遍布全身的肌肉群曾经有相关研究说明，15分钟的跳绳运动，相当于慢跑30分中所带来的热量消耗，能达到非常不bù错的减脂瘦身效果，还能有效提；选择跳绳减肥的话是shì可以yǐ起到很好的效果的，因yīn为跳绳减肥的话能很好的... 阅读全文
