跳绳坚持多久能减肥吗 坚持跳绳多久可以瘦身? 健康知识 2023-05-21 22 1、如果时间太长，容易造成过度的训练，从而引起疲劳而对自身不bù利在跳绳shéng的过程中，一定要注意把握合理的节奏，每周跳绳shéng的次数应该在四到五次跳绳shéng一般是shì每天要跳到30分钟以上，可以起到减肥的作用，而且要坚持chí至少715天；跳绳shéng减肥法坚持chí三周会见效跳绳shéng... 阅读全文
