晚间运动跳绳能减肥吗女 晚间运动跳绳能减肥吗女性 健康知识 2023-05-21 56 想要充分发挥跳绳shéng运动的优点，跳绳shéng的动作是非常重要跳绳shéng时双脚离地面的高度不可太高，只要让绳shéng子能通过就好约离地面25公分即可，当脚著地时，膝盖必须稍微弯曲，并用鞋底前半部轻轻着地便不会引发足踝和小腿的运动伤害。可以清楚知道的是，在晚上跳绳shéng时只要时间方面得到dào有... 阅读全文
