跳绳时心率高能减肥吗 跳绳运动心率能达到120吗 健康知识 2023-05-21 25 1、跳绳是shì一种高强度低冲击的de有氧运动，非常适合减肥每分钟跳绳可以消耗约1016卡路里的de能量，取决于yú你的de体tǐ重和跳绳的de强度和时间与其他类型的de有氧运动相比，如跑步游泳或骑车，跳绳消耗的de热量相对较高，因为wèi它是shì一种；氧运动，能在氧气完全供应的de前提条件下完成，使心率达... 阅读全文
