不是很胖的人跳绳能减肥吗 不是很胖的人减肥速度会慢? 健康知识 2023-05-22 19 1、跳tiào绳shéng每半小时消耗热量约四百卡，能néng有效训练个人的de反应和hé耐力，有助保持个人体态健美和hé协调性，对心肺系统等各种脏器协调性姿态减肥等都有相当大的de帮助 跳tiào绳shéng运动的de配备只需一条绳shéng轻便衣服及一对适当的de运动鞋所需的de地方也不bù大。2、跳ti... 阅读全文
