跳绳中间休息一天能减肥吗 跳绳中间休息一天能减肥吗视频 健康知识 2023-05-22 43 跳绳shéng也不例外，在跳绳shéng的过程当中，我们尽量不要一次性的使用很长时间来运动，正常情况下，我建议大家利用分fēn组跳绳shéng的方式来进行减jiǎn肥féi，例如在半个小时之zhī内，我们可以把跳绳shéng分fēn为5组，每组进行6分fēn钟，中间休息30秒；每天至少要跳100个左右，中途最... 阅读全文
