一天跳绳800次能减肥吗 一天跳绳800次能减肥吗男生 健康知识 2023-05-22 18 1、跳绳shéng是一种简单易行运动量大减肥效果guǒ明显的运动有测试显示，跳10分钟zhōng，每分钟zhōng跳140次的运动效果guǒ就相当于慢跑半小xiǎo时跳绳shéng需要运动的包括小xiǎo腿肌肉四头肌大腿肌肉肩膀背部手臂能让人的全身参与运动，让全。2、跳绳shéng一种很适合减肥的有氧运动而且... 阅读全文
