长时间的跳绳能减肥吗 长时间坚持跳绳,身体会有什么变化?
跳绳可以减肥吗 跳绳一小xiǎo时shí消耗880卡，要减去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳绳近9个小xiǎo时shí这是在不增加能量摄入的情况下 跳绳运动dòng所消耗的热量非常惊人以一个体重55公斤的人来说跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于。但是因为每个人的体质不一，初练习者可以依据自身的...
长时间的跳绳能减肥吗
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