跳绳多少个每天能减肥吗 跳绳多少次可以达到每天减脂的效果 健康知识 2023-05-22 24 1跳tiào绳减肥是一项比较好的运动，但一定要坚持chí，这样减肥效果是最明显的建议每天跳tiào绳500左右，当然这也是根据个gè人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳tiào800左右也可以呈递增方式，每天加50100之间也可以根据时间推算。 当然可以减肥了，第1天可以跳tiào500个gè，第2天可以... 阅读全文
