粗细不同的跳绳能减肥吗 粗的跳绳好还是细的跳绳好 健康知识 2023-05-23 49 1、各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪跳绳减肥的要领 每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。2、跳绳可不可以yǐ减肥，减肥成为人们生活中很常见的事情，不同人的减肥方fāng法fǎ... 阅读全文
