一天八千个跳绳能减肥吗 一天跳八千个跳绳一个月能瘦多少 健康知识 2023-05-23 43 平均按照一分钟完成150个来说，8000个跳tiào绳shéng需要yào53分钟，再按照7分钟一公里，相当于75公里跳tiào绳shéng和跑步都有踝关节参与也可以都属于有氧运yùn动连续53分钟的有氧运yùn动，我们的身体tǐ是主要yào由脂肪来供能，对减肥féi来说是有；每天tiān跳tiào绳shén... 阅读全文
