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满足以yǐ上三点，就能达到跳tiào绳减肥的de效果，同样也就可以yǐ减掉腿tuǐ部脂肪，达到瘦腿tuǐ的de效果 不过这里还是建议想要跳tiào绳瘦腿tuǐ的de朋友在遵循以yǐ上三点的de同时，适shì当的de增加腿tuǐ部肌肉锻炼，主要目是为了提tí高腿tuǐ部肌肉的de质量，以yǐ及适shì当增加腿t...