800个跳绳能减肥吗女生 跳绳800个一个月可以瘦多少斤 健康知识 2023-05-23 21 1跳绳减肥是一yī项比较好的运yùn动，但一yī定要坚持，这样减肥效果是最明显的建议每天跳绳500左右，当然这也是根据个gè人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳800左右也可以呈递增方式，每天加50100之间也可以根据时间推算；减肥需要结合健康的饮食和适合的运yùn动，跳绳800个gè不bù一yī定是适合... 阅读全文
