跳绳交替脚跳能减肥吗 跳绳交替脚跳能减肥吗视频 健康知识 2023-05-23 18 跳tiào绳shéng减肥féi法,双脚jiǎo并拢,向上起跳tiào,跳tiào时shí绷紧大腿肌肉,脚jiǎo尖先着地跳tiào绳shéng减肥féi法,双脚jiǎo用力向外侧张开并挥动绳shéng子zi,当绳shéng子zi转回前方fāng时shí双脚jiǎo并拢跳tiào绳shéng减肥féi法,腿抬... 阅读全文