天天早晚跳绳能减肥吗女 天天早晚跳绳能减肥吗女孩 健康知识 2023-05-24 18 所以每天坚持跳tiào绳的de话肯定是能起到减jiǎn肥瘦身的de效果guǒ的de但是要持之以恒才可以，如果guǒ三天打鱼两天撒网，这样非但起不到减jiǎn肥的de效果guǒ而且还有yǒu可能会引起浑身肌肉酸痛等不适，所以一定要注意相对于跑步而言，如果guǒ一天坚持跳tiào绳半小时shí；3合理安排跳tià... 阅读全文
