就跑步和跳绳能减肥吗 只跑步和跳绳能达到减肥效果吗? 健康知识 2023-05-24 21 每30分钟的de活动能量消耗， 一般跑pǎo步bù和跳tiào绳中速消耗200250千卡 也就是说差别不大 不过如果细究差距，跳tiào绳的de活动项目系数013kcalkgmin，而跑pǎo步bù是0098跳tiào绳要比跑pǎo步bù走跑pǎo结合hé来的de多一些对于腿部瘦身效用yòng，除了保证一定d... 阅读全文
