每晚跳绳20分钟能减肥吗 每晚跳绳20分钟能减肥吗女生 健康知识 2023-05-24 19 人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果刚下完一场大雨，空气新鲜，没多大的污染rǎn，可以在通风的地室内跳绳，但不bù宜在室外跳绳，新鲜的空气，让人。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于... 阅读全文
