波比跳和跳绳能减肥吗女生 波比跳和跳绳比哪个燃脂更高 健康知识 2023-05-25 18 当然，选择哪种训练方式都对身心有利，重要的de是开始锻炼，不必纠结要做哪一个gè，如果有心，可以先从跑步做起，让身体先投入运动dòng状态吧总的de来说，跑步可以使你富有耐力，跳绳能让你增强弹跳力，波比bǐ跳可以让你迅速用光弹药；训练时注意跳的de时候要保持弹性，这zhè样可以降低膝关节压力动dòng作三俯卧... 阅读全文
