中老年跳绳能减肥吗 中老年跳绳会得什么病 健康知识 2023-05-25 21 跳绳在我们生活中很常见，特别是上学时期经常被bèi当做健身运动，不仅能促进身体的跳跃性，还能更好的锻炼心肺能力，那么跳绳能减肥吗？跟着本文一起来看看吧跳绳可以减肥吗 有研究表明跳绳10分钟，且每分钟跳140次的运动效果相当。 不在于跳多少下，而在于跳多久，一般来说运动的时候前二十分钟消耗的是体内的糖原，然后才... 阅读全文
