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对减肥没有明显的效xiào果，人运动要超过30分钟时shí，才可能从脂肪得到能量，之前都是用体液中的能量每měi天tiān运动10分对身体也有强身健体的作用，至于减肥应该起不到什么作用，因为时shí间太短了，想减肥的话最少也得40分钟从运动量；每měi天tiān跳绳10分钟对减肥没有显著的实际效xiào果，人...