跳绳3000个才能减肥吗 跳绳3000个才能减肥吗男生 健康知识 2023-05-26 49 1、以yǐ减掉1公斤的de脂肪要消耗7200千卡热量来lái计算，跳绳不到5个gè小时就可kě以yǐ减掉1斤肥肉因此，想要减肥的deMM可kě以yǐ考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦跳绳结束后hòu，建议按摩揉捏小腿，让紧张的de小腿得到放松，防止小腿变成 肌jī肉腿；每天跳3000个gè跳绳是能够gòu瘦下来l... 阅读全文
