每天跳绳208个能减肥吗 每天跳绳208个能减肥吗女生 健康知识 2023-05-26 20 200下有点少，运动量不够哦，起码跳个15分钟，最好逐渐加量到半小时啦。跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高但。 建议每天跳500800个左右... 阅读全文
