通过跳绳热身能减肥吗 通过跳绳热身能减肥吗男生 健康知识 2023-05-26 18 可以减jiǎn肥，还可以增高哦；这样子全套运动dòng做下来，配合热rè身和拉伸，长期qī锻炼小腿肌肉不bù会过分fēn膨胀，只会适当变结jié实紧绷，曲线优美好看最后说一yī下跳tiào绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一yī小时是不bù可进行剧烈运动dòng的，有人想减jiǎn肥便在饭前进行跳tiào... 阅读全文
