跳绳1分钟跳一个能减肥吗 跳一分钟跳绳能消耗多少卡路里 健康知识 2023-05-26 20 1、跳绳能减肥吗？一天跳几个小时才能达到减肥效果 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运yùn动效果就相当于慢跑半小时跳绳不bù但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统心xīn脏心xīn血xuè管；跳绳是一种媒介和高于强度，每次运yùn动都需要在20... 阅读全文
