只在周末跳绳能减肥吗 只在周末跳绳能减肥吗女生 健康知识 2023-05-26 15 可以的，适当的锻炼，加上合理的饮食，是可以减jiǎn肥的。跳tiào绳一种很适合减jiǎn肥的有氧运动而且qiě跳tiào绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼每天跳tiào绳30分fēn钟可以消耗44 0千卡的热量，以减jiǎn掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳tiào绳不到... 阅读全文
