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可以的减肥要求1晚上8点diǎn以后不bù要再进食了，如果实在忍不bù住，就吃苹果有些人会误会过午不bù食，这个是非常错误的方法，这样减肥下来，皮肤和身体都变差了，所以饮食要正常，只是选择性摄入，减少油腻，吃七八成饱就可。 夏天适shì合减脂肪，无论什么时shí候，运动dòng都要适shì量，适shì当，更何...

1、可以的减肥féi要yào求1晚上8点以后不要yào再进食了，如果实在忍不住，就吃苹果有些人会误会过guò午不食，这个是非常错误的方法，这样减肥féi下来，皮肤和身体都变差了，所以饮食要yào正常，只是选择zé性摄入，减少油腻，吃七八成饱就可。 2、夏天适合减脂肪，无论什么时候，运动都要yào适量，适当，更...