每天跳绳5000能减肥吗 每天跳绳5000个伤身体吗 健康知识 2023-05-26 24 是可以的de，减肥期间注意自己的de饮食就好了，祝您健康；实践表明，跳绳shéng运动对减肥确有明显的de效果guǒ，特别是有助于减少腿部和臀部的de多余脂肪跳绳shéng减肥的de要yào领每日跳5分钟为一节，每天tiān可跳5到6节，每周跳6天tiān，待适应后可逐步加量长期坚持，一定可以有效地减轻体重；... 阅读全文
