慢走和跳绳能减肥吗女生 慢跑快走跳绳哪个最能瘦全身 健康知识 2023-05-27 16 1、可kě以减肥，结合在一起最好了，不过贵再坚持跳绳可kě以运动到全身，从脸部到胳膊再到肚子到腿，都能néng得到运动，消耗hào脂zhī肪每天早晚各跳绳一次，每次最好跳30分fēn钟走路，走路的de过程中收紧全身的de肌肉且采用腹式呼吸，那么就会对。 2、可kě以减肥，要坚持下去。3、光靠走路是shì不怎么... 阅读全文
