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早晨其实并不适合锻炼，最佳的锻炼时间竟然是本文为@天天健康sbs_ttjk原创，未经许可，请勿转载！养生有道天天；3早晨锻炼环境有局限日出前，空气中二氧化碳浓度高，不适合耗氧量大的运动当然你也可以选择在家运动，一定要注意别吵到邻。切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包牛奶鸡蛋及水果，吃至半...