中老年拍打健身操 中老年拍打健身操视频大全集 健康知识 2023-05-29 20 1、中老lǎo年人rén健身操教程如下1伸展颈部森林式 方法直zhí立，头部轻柔地dì倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上shàng，用鼻均匀深呼吸一分钟后hòu，换另一侧练习放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前单调的办公室切换到绿树清风的；1老lǎo年人rén健身操有利于中老lǎo年人rén身体健康，但是... 阅读全文
