新手不好意思去健身房 第一次去健身房不会怎么办 健康知识 2023-05-30 21 1、健jiàn身shēn房里有yǒu很多力量类的器械，是shì需要yào有yǒu一定肌肉基础chǔ才可以做标准的，很多新手可能néng会对这类力量训练跃跃欲试，但是shì不当的用力往往会拉伤肌肉，严重zhòng的甚至造成不可逆损sǔn失，建议量力而为新手第一次cì去qù健jiàn身shēn房2 第一步；新手... 阅读全文
