健身为什么不能吃辣 健身为什么不能吃辛辣食物 健康知识 2023-05-30 30 1、最zuì好不要吃辣là辣là质素对人体胃的刺激jī比较大，会影响人体对食物消化吸收，同时还会影响各种激jī素的分泌，对健身是很不利的要健身的话还是最zuì好吃一些蔬菜水果之类的。2、锻炼完后尽量避免吃刺激jī性的食物，运动过后需要多补充chōng水分，吃清淡的食物避免吃应忌吃辛辣là食物，这些食物含有有“... 阅读全文
