健身完吃饭 健身完吃饭后喝蛋白粉 健康知识 2023-05-31 21 1不能立即吃饭健身后血液会集中在肢体肌肉和呼吸系统tǒng中，消化系统tǒng的会比较少，所以如果这个时候再吃东西可能会出现消化不良的现象，所以建议在健身后半个小时吃比较好2不能吃太饱健身后吃太多东西会给肠胃造成负担。健身后1个小时后再吃东西下面说一下具体健身前后应当如何饮食1做准备bèi时多吃水果 每天一道... 阅读全文
