健身第二天肌肉酸痛还要继续吗 新手健身第二天肌肉酸痛还要继续吗 健康知识 2023-06-02 14 1、1，不bù要再对已经锻炼过的de部位进jìn行再次练习主要原因是为了给已经锻炼过的de肌jī肉ròu一yī个休息时间，因为肌jī肉ròu的de增长需要休息和恢复 2，肌jī肉ròu酸痛后进jìn行有氧运动前文也提到过，进jìn行长时间的de有氧运动，有利于身体内产生的de乳酸自动分解；1如果是酸疼，可kě... 阅读全文
