健身结束后吃什么好 健身结束后应该吃什么? 健康知识 2023-06-02 24 1、建议摄shè入足够gòu的de复杂碳水化合物wù，如全谷类蔬菜和水果需要注意的de是，每个人的de身体状况和训练目的de不同，所需蛋白质和碳水化合物wù的de摄shè入量也会有所不同建议在专业人士的de指导下进行健身训练和饮食搭配除了蛋白质和碳水化合。 2、4上喝一杯蛋白粉和一两根香蕉jiāo，也可kě以... 阅读全文
