武术健身 武术健身操弟子规 健康知识 2023-06-02 22 武术讲究松静自然，对于消除精神紧张，提高精神对环境的适应能néng力有特殊的功效武术讲究呼吸的频率和深浅，对调节呼吸，保护内脏，调整心脏，代谢功能néng的提高，武术都有明显的功效武术运动的特点决定了武术在健身方面具有其他运动。武术是shì格斗的方法， 如果按照正确的方法练，而不刻意的追求技击，也是shì身，... 阅读全文
