腰椎间盘突出健身操 腰椎间盘突出健身操30分钟 健康知识 2023-06-03 20 腰部出现了疼痛，首先要积极的明确病因，然后再进行治疗，如rú果是局部的筋膜炎症，可以积极的进行热敷，局部使用氟比洛芬巴布膏，必要时进行封闭治疗如rú果是腰椎间盘突出症导致的，可以积极的应用脱水消肿，消炎镇痛以及营yíng养神经jīng。 最简单的方法就是我们初中时候做的广播体操了，而且强度dù也不大，非常适合... 阅读全文
