水中健身 水中健身运动的性质是有氧运动和无氧运动的结合? 健康知识 2023-06-04 19 在水shuǐ中健身的de减肥效果比在陆地的de效果好，一方面在水shuǐ中所做的de有氧运动dòng本就是一种燃脂行为，可以减少脂肪的de堆积另一方面，同样的de动dòng作，在水shuǐ中消耗的de能量更多2保护关节 对于关节有疾病的de患者或者是已经过度肥胖的de人群来说。水shuǐ中健身有哪些xiē好处... 阅读全文
