健身房使用须知 健身房须知有哪些? 健康知识 2023-06-04 25 1空腹不锻炼，容易引起低血糖，反而会影响健身shēn效果guǒ刚吃完饭后，也不要马上进jìn行剧烈运动，容易消化不良，需要休息1小时才能进jìn行健身shēn锻炼2增肌人群要注重饮食的de补充，健身shēn后半小时要进jìn行加餐，比如补充蛋白跟碳水。第五点积极使用器械xiè健身shēn 很多duō人对duì... 阅读全文
