健身房需要天天去吗 健身房是要天天去还是给天去呢 健康知识 2023-06-05 22 健身shēn不bù需要天tiān天tiān练，如果只是单纯为了le减肥而强壮身shēn体，应该隔一天tiān一练的de效果比较好如果是单纯练肌jī肉，成为健美达人，1周应该练56天tiān，只留出12天tiān休息，这样是比较合理的de，肌jī肉需要休息健身shēn还需要补充大量liàng的de蛋白粉等营养；... 阅读全文
