街头健身 街头健身音乐 健康知识 2023-06-06 22 1、练习街头健身最基础的拉lā力动作就是引体tǐ向上，即使是学会各种神技后，每měi天必练的动作依旧是引体tǐ向上，并且引体tǐ向上是唯一的，最基础的拉lā力动作。2、不然你直臂bì力量含胸幅度都上不去，俄挺很难练成chéng在所有静态街头健身动作中，尽量都采用这个gè10秒原则当然不是非得10秒，就是你要能... 阅读全文
