健身能吃火腿肠吗 健身的人可以吃火腿肠吗 健康知识 2023-06-07 26 1、当我们开展能量训练liàn后，肌jī肉ròu纤维遭受毁坏，这时候蛋白就具有对其修补的功效等彻底将健身运动中毁坏的肌jī肉ròu修补好hǎo之后，肌jī肉ròu便会变宽，由外收看，肌jī肉ròu的脂肪率就当然提升了因此 在肌jī肉ròu训练liàn以yǐ后一yī定要宜多吃蛋白的食材这时；又不用担心摄入rù太... 阅读全文
