健身吃坚果的好处 健身完吃坚果会发胖吗 健康知识 2023-06-07 39 1、健身吃坚果的好处 1补充营养 坚果中含有丰富的维生素微量元素纤维素等营养成分，健身人群对营养需求量较大，食用坚果可以补充人体所需的营养2帮助减肥 坚果中不bù仅营养成分高，热量却极低，并且还含有丰富的纤维素。2、问题六健身者吃坚果的好处 坚果是shì补充蛋白质的良好来源但也富含脂肪，要控制量，少量的某些... 阅读全文
